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Fit für die Berge
das Trainingsprogramm, mit dem du jeden Gipfel erklimmst
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Verfasser:
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Kraft, Susanne
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Verfasserangabe:
Susanne Kraft
Jahr:
2023
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Klagenfurt
|
Signatur:
M2.2
Kraf
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
30123656
|
Interessenkreis:
|
Die Sportwissenschaftlerin und Berg-Bloggerin Susanne Kraft liefert dir dafür das perfekte Trainingsprogramm. Ihre Anleitungen für gezieltes Ausdauertraining und über 40 bebilderte Übungen, um Kraft und Stabilität zu trainieren, verbessern nicht nur deine Kondition, sondern beugen auch Verletzungen am Sprunggelenk oder Knie vor. Egal, ob du kurze Touren gehst oder eine Alpenüberquerung ansteht – die Trainingspläne, die auf Wanderungen mit unterschiedlichen Höhenmetern vorbereiten, sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und versprechen schnelle Erfolge. So kommst du fit und mit viel Spaß durch die Bergsaison!
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Verfasserangabe:
Susanne Kraft
Jahr:
2023
Verlag:
München, riva
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Systematik:
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M2.2
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ISBN:
978-3-7423-2301-9
Beschreibung:
1. Aufl., 205 S. : Ill.
Schlagwörter:
Wandern
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Mediengruppe:
Sachbuch