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Der Men'sHealth Hardgainer Guide
Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate
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Verfasser:
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Priggemeier, Sebastian
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Verfasserangabe:
Sebastian Priggemeier
Jahr:
2023
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Klagenfurt
|
Signatur:
M2
Prig
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
30107466
|
Interessenkreis:
|
Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.
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Verfasserangabe:
Sebastian Priggemeier
Jahr:
2023
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Aufsätze:
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Systematik:
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M2
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ISBN:
978-3-613-50946-7
Beschreibung:
1. Aufl., 174 S. : Ill.
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Mediengruppe:
Sachbuch