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Zweigstelle: Klagenfurt	Signatur: Y1.1.2.3 Schm	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 30090372	Interessenkreis:

Angaben aus der Verlagsmeldung : Frei von Zwängen : Selbsthilfe bei zwanghaftem Verhalten. Audio-Ratgeber mit Übungen. Gesprochen von Markus Hoffmann. 1CD. Laufzeit ca. 78 Minuten / von Sigrun Schmidt-Traub. Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind – zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Die Audio-CD gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können. Auf der Audio-CD wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen. Aus dem Inhalt: Was sind Zwänge? • Wie äußern sich Zwänge? • Woraus bestehen Zwänge? • Wie verbreitet sind Zwänge? • Wie kommt es zu Zwängen? • Wie werden Zwänge überwunden? Therapie und Selbsthilfe • Wenn neue Zwänge auftauchen • Spezifische Zwänge • Falls alle Stricke reißen • Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen

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