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Zweigstelle: Klagenfurt	Signatur: M1.2 Past	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 30092324	Interessenkreis:

Angaben aus der Verlagsmeldung. Fünf Pfund in fünf Tagen : Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurück bekommen 5 Pounds in 5 Days / von Harley Pasternak. Abnehmen und schlank bleiben wie die Superstars. Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt – und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt. Das Schwierigste an Diäten ist entweder der Einstieg (»Jetzt fange ich an«) oder der anhaltende Erfolg (torpediert durch den Jo-Jo-Effekt). Dieses Buch setzt an beiden Punkten an. „Fünf Pfund in fünf Tagen“ macht es möglich, schnell und gezielt ein paar nervige Pfunde loszuwerden – kann jedoch auch der Einstieg in eine gar nicht so komplizierte, aber sehr gesunde und dauerhaft wirksame Lebensweise sein. Sie basiert auf 5 Strategien: Bewegung, Ernährung, Training, 7 Stunden Schlaf, Entspannung. Aus diesen Komponenten formt Harley Pasternak sein Konzept für ein schlankes und gesundes Leben.

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