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Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

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Verfasser: Hollmann, Lena

Verfasserangabe: Lena Hollmann

Jahr: 2023

Verlag: München, Südwest Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=283ec1ea78e6427ea3b5196780be375f&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Aktion	Zweigstelle	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode	Interessenkreis
Vorbestellen	Zweigstelle: Villach	Signatur: M2.7 Holl	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 17.06.2024	Barcode: 31091934	Interessenkreis: Neuerwerbung

Inhalt

Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit – einfach und ohne Geräte

In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena‘s Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.

Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.

Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!

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Details

Verfasser: Hollmann, Lena

Verfasserangabe: Lena Hollmann

Jahr: 2023

Verlag: München, Südwest Verlag

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=283ec1ea78e6427ea3b5196780be375f&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text), https://d-nb.info/1297752953/04 (E-Ressource Text)

Systematik: M2.7

Interessenkreis: Neuerwerbung

ISBN: 9783517103099

Beschreibung: 224 S. : Ill.

Schlagwörter: Pilates-Methode; Übungssammlung

Sprache: de

Mediengruppe: Sachbuch

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