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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
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Höfler, Heike
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Verfasserangabe:
Heike Höfler
Jahr:
2021
Verlag:
Rudolstadt, TRIAS
Mediengruppe:
eBook
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Zweigstelle | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode | Interessenkreis |
Zweigstelle:
AK-Bib. digital
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Signatur:
E1
Höfl
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Status:
Download
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Barcode:
|
Interessenkreis:
|
<p>Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.</p> <p>Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.</p> <ul> <li>Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. </li> <li>Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. </li> <li>Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.</li> </ul> <p>Kleiner Coach, großer Motivator!</p>
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Verfasserangabe:
Heike Höfler
Jahr:
2021
Verlag:
Rudolstadt, TRIAS
Aufsätze:
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Systematik:
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E1
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ISBN:
9783432113845
Beschreibung:
1 online resource
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eBook