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Zweigstelle: AK-Bib. digital	Signatur: E1 Höfl	Status: Download	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode:	Interessenkreis:

<p>Stressbedingtes Z&auml;hneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkr&ouml;tenhaltung am Schreibtisch &ndash; wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.</p> <p>Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten &Uuml;bungen f&uuml;r Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterst&uuml;tzt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.</p> <ul> <li>Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. </li> <li>Effizient &uuml;ben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kr&auml;ftigung und Entspannung. </li> <li>Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Z&auml;hneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.</li> </ul> <p>Kleiner Coach, gro&szlig;er Motivator!</p>

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