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Gib auf dich acht!

30 Übungen zur Achtsamkeit

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Verfasser: Bücken-Schaal, Monika

Verfasserangabe: Monika Bücken-Schaal

Jahr: 2021

Verlag: Frankfurt am Main, headroom Verlag

Reihe: Bewegen & Entspannen

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

30 fröhliche Spielverse in Reimform sind die Grundlage für die Achtsamkeitsübungen, die die Körperwahrnehmung stärken und es Kindern ermöglichen, zur Ruhe zu kommen und achtsam mit sich umzugehen. Regelmäßig angewendet, werden aus den kleinen Wahrnehmungsübungen stärkende Rituale. Jedes Ritual wird mit achtsamer Musik untermalt, das die jeweilige Übung verstärkt und die Wirkung fördert. Angeleitet werden die Achtmankeitsübungen durch Florian Seigerschmidt, der einfühlsam den Zuhörenden Unterstützung gibt.