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Anti-Stress-Yoga [Tonträger]
Übungen für mehr Gelassenheit ; Ein Kurs für zu Hause [Tonträger]
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Trökes, Anna
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Verfasserangabe:
Anna Trökes
Jahr:
2014
Verlag:
Freiburg im Breisgau ; Wien [u.a.], Herder
Mediengruppe:
Hörbuch
Zweigstelle | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Klagenfurt
|
Signatur:
Y1.1.2.3
Trök
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
30086601
|
Interessenkreis:
|
Angaben aus der Verlagsmeldung : Anti-Stress-Yoga : Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause / von Anna Trökes. Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: * er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen * er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen * die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen * rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals * die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen * die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workoutbevorzugen. Im Booklet wird erklärt, wie Stress entsteht und mit welchen Mitteln er sich erwiesenermaßen am effektivsten und nachhaltigsten lindern lässt.
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Verfasserangabe:
Anna Trökes
Jahr:
2014
Verlag:
Freiburg im Breisgau ; Wien [u.a.], Herder
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Systematik:
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Y1.1.2.3
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ISBN:
978-3-451-35057-3
Beschreibung:
83' : 1 CD
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Hörbuch