Zweigstelle	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode	Interessenkreis
Zweigstelle: Klagenfurt	Signatur: P2.3 Knuf	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 30095773	Interessenkreis:

Angaben aus der Verlagsmeldung : Sei nicht so hart zu dir selbst : Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten / von Andreas Knuf. „Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre“. Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können. Mit Selbstmitgefühl wird eine Haltung sich selbst gegenüber bezeichnet, die von Freundlichkeit, Achtsamkeit und einem Wissen um das zum menschlichen Leben gehörige Leiden gekennzeichnet ist. Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags-und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstmitgefühl oder Selbstakzeptanz. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können. Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als SelbstwertgefühlDie frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene

Rezensionen