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Perfektionismus überwinden
Müßiggang statt Selbstoptimierung
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Spitzer, Nils
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Verfasserangabe:
Nils Spitzer
Jahr:
2017
Verlag:
Berlin [u.a.], Springer Spektrum
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Klagenfurt
|
Signatur:
P2.3
Spit
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Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
30096982
|
Interessenkreis:
|
Angaben aus der Verlagsmeldung : Perfektionismus überwinden : Müßiggang statt Selbstoptimierung / von Nils SpitzerDieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
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Verfasserangabe:
Nils Spitzer
Jahr:
2017
Verlag:
Berlin [u.a.], Springer Spektrum
Aufsätze:
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Systematik:
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P2.3
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ISBN:
978-3-662-53185-3
Beschreibung:
149 Seiten : 11 Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch