Achtsam in drei Atemzügen

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Achtsam in drei Atemzügen

Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose

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Verfasser: Iding, Doris

Verfasserangabe: Doris Iding

Jahr: 2019

Verlag: München, Irisiana

Mediengruppe: eBook

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Zweigstelle: AK-Bib. digital	Signatur: E1 Idin	Status: Download	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode:	Interessenkreis:

Inhalt

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

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Details

Verfasser: Iding, Doris

Verfasserangabe: Doris Iding

Jahr: 2019

Verlag: München, Irisiana

E-Medium: Für den Zugriff auf den digitalen Titel klicken

Systematik: E1

ISBN: 9783641242626

Beschreibung: 1 online resource

Schlagwörter: Electronic books; Health & Fitness; Nonfiction

Mediengruppe: eBook

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