Im Alltag Ruhe finden--Meditationen für ein gelassenes Leben

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Im Alltag Ruhe finden--Meditationen für ein gelassenes Leben

Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen (Ungekürzte Lesung)

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Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn

Jahr: 2022

Verlag: Berlin, Argon Verlag

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

Meditationen für ein gelassenes Leben Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. "Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn

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Details

Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn

Jahr: 2022

Verlag: Berlin, Argon Verlag

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Systematik: E2

ISBN: 9783732405893

Beschreibung: ungekürzt, 1 online resource (6 audio files), digital

Schlagwörter: Electronic books; New Age; Nonfiction; Self-Improvement

Beteiligte Personen: Schäfer, Herbert

Fußnote: Unabridged

Mediengruppe: eAudio

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