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Entspannungstechniken für Anfänger

24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag

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Verfasser: Hoffmann, Volker

Verfasserangabe: Volker Hoffmann

Jahr: 2019

Verlag: Frankfurt am Main, Media Sound Art

Reihe: Wellness Pur

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.

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Details

Verfasser: Hoffmann, Volker

Verfasserangabe: Volker Hoffmann

Jahr: 2019

Verlag: Frankfurt am Main, Media Sound Art

E-Medium: Für den Zugriff auf den digitalen Titel klicken

Systematik: E2

ISBN: 9783943670134

Beschreibung: ungekürzt, 1 online resource (1 audio file), digital

Reihe: Wellness Pur

Schlagwörter: Electronic books

Beteiligte Personen: Böhm, Rainer

Fußnote: Unabridged

Mediengruppe: eAudio

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