7 Minuten am Tag--Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert

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7 Minuten am Tag--Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert

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Verfasser: Rubin, Franziska

Verfasserangabe: Franziska Rubin

Jahr: 2020

Verlag: Berlin, Argon Verlag GmbH

Mediengruppe: eAudio

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Zweigstelle: AK-Bib. digital	Signatur: E2 Rubi	Status: Download	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode:	Interessenkreis:

Inhalt

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

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Details

Verfasser: Rubin, Franziska

Verfasserangabe: Franziska Rubin

Jahr: 2020

Verlag: Berlin, Argon Verlag GmbH

E-Medium: Für den Zugriff auf den digitalen Titel klicken

Systematik: E2

ISBN: 9783732482115

Beschreibung: gekürzt, 1 online resource (2 audio files), digital

Schlagwörter: Electronic books; Health & Fitness; Nonfiction

Beteiligte Personen: Rubin, Franziska

Fußnote: Abridged

Mediengruppe: eAudio

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