Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

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Verfasser: Katschemba, Katja

Verfasserangabe: Katja Katschemba

Jahr: 2020

Verlag: Frankfurt am Main, Sascha K.

Mediengruppe: eAudio

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Die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf einen Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur. Diese aktive Form des Entspannungsverfahrens – einzelne Muskelgruppen werden angespannt und dann gezielt entspannt – beruhigt das autonome Nervensystem; steigert die Durchblutung; löst Anspannungen im Körper; befreit von Angstzuständen und fördert die eigene Wahrnehmung. Der Körper entspannt sich und die Psyche profitiert davon.

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Verfasser: Katschemba, Katja

Verfasserangabe: Katja Katschemba

Jahr: 2020

Verlag: Frankfurt am Main, Sascha K.

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Systematik: E2

Beschreibung: ungekürzt, 1 online resource (1 audio file), digital

Schlagwörter: Electronic books

Beteiligte Personen: Katschemba, Katja

Fußnote: Unabridged

Mediengruppe: eAudio

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